El duelo: cómo se vive la pérdida de un familiar
El duelo es una alteración psicológica, principalmente emocional que surge tras experimentar situaciones de pérdida, es decir, eventos en los que algo o alguien muy importante para nosotros desaparece de nuestras vidas, total o parcialmente. En este caso hablaremos del duelo producido por el fallecimiento de un ser querido, aunque sabemos que pueden existir diversos […]
Autoestima, Autoconcepto: definiéndome como persona
No es extraño que nos hagamos la pregunta ¿Quién soy?, incluso en muchas entrevistas de trabajo nos hacen el siguiente cuestionamiento ¿Cómo te defines o describes?, para estas oportunidades solemos tener un grupo de respuestas prediseñadas, me defino como una persona trabajadora, puntual, comprometida, y si nos preguntan por nuestros defectos incluso decimos “soy muy […]
¿Cómo la actividad física influye en mi salud mental?
La actividad física está estrechamente relacionada con la salud mental, los procesos biológicos están asociados con diferentes funciones cerebrales y prevención de enfermedades. Mientras estimulamos nuestros músculos, el cerebro libera ciertas sustancias químicas como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina, cada uno de ellos interviene en algún proceso específico. La dopamina contribuye a regular el […]
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